PETITE SORTIE DE LA SEMAINE BIS

On reprend les mêmes .....ou pas.... même heures et même endroit
départ 8H30 pour Alex et moi
les chiffres....les mêmes ou presque
31.94 km Distance
17.1 km/h Vitesse moyenne
1:51:55 Heure
444 m Gain d'altitude
47.1 km/h Vitesse max (y a du mieux)
un circuit un petit peu plus court
(reprise et rééducation pour Alex et pour moi trop manger  avant de partir)
mais intense avec une température plus élevé
pour le final rouler à la lumière dans les sous bois
bientôt la grande sortie annuel .... bien suivre le forum
bonne nuit a tous.... il est 4H10 ...... je retourne me coucher  
Jeaaan Polooo