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 RANDO DU DIMANCHE 7 JUIN 2015

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casquerouge

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Age : 37
Localisation : paris
Mon vélo : cannodale

MessageSujet: RANDO DU DIMANCHE 7 JUIN 2015   Lun 8 Juin - 13:16

Bonjour,

3 au départ de cette rando: le canyon,le Lapierre,le cannondale ça c'est pour les velos ,le éric,le Jean-Paul,et moi ça c'est cadeau

direction parcours d'entrainement :Montlhéry ,Courson ,derrière Saint-Chéron retour Arpajon et ...maison

sortie sous le soleil ,passage sur la rando du jour(la Norville) pour la suite on attend jp le roi des données gps

Ps:vevert ça a donné quoi ce week
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Marc
ASL VTT
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Age : 41
Localisation : SGDB
Mon vélo : No name 2016

MessageSujet: Re: RANDO DU DIMANCHE 7 JUIN 2015   Lun 8 Juin - 16:15

Ca donne ça

Le dossard 2705, de DE BARRY HERVÉ est arrivé 147ème au scratch longue distance et 16ème de sa catégorie (V3)
1.5km de natation en 0:30:15.5
88km de vélo en 3:07:35.3
18km de course à pieds en 1:48:53.7
Total en 5:34:03.47
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Jean-Paul.Diot

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Age : 56
Localisation : Sainte-Geneviève des Bois
Mon vélo : Lapierre Zesty 427

MessageSujet: Re: RANDO DU DIMANCHE 7 JUIN 2015   Lun 8 Juin - 20:22

Voila les chiffres
Distance: 64.40 km
Temps: 3:35:45
Vitesse moy.: 17.9 km/h
Gain d'altitude: 523 m
Vitesse max.: 44.1 km/h
commentaires sur ces chiffres belle moyenne vu la distance et le D+
Eric comprendra mieux sont état de fatigue sur les 15 derniers km de la sortie
dur reprise pour lui après un mois sans vélo
devons nous parler du forfait de dernière minute ? scratch
non Exclamation  ......... juste un petit commentaire....
......le trampoline c'est pour les enfants
Pas vrais Alex Question  
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Alex

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Age : 45
Localisation : SGDB91
Mon vélo : Tall Boy

MessageSujet: Re: RANDO DU DIMANCHE 7 JUIN 2015   Mar 9 Juin - 21:48

Ou alors il faut bien s'échauffer avant scratch
Petite entorse quand même (faudrait pas vieillir)  
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Marc
ASL VTT
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Age : 41
Localisation : SGDB
Mon vélo : No name 2016

MessageSujet: Re: RANDO DU DIMANCHE 7 JUIN 2015   Mar 9 Juin - 22:18

Je te rappelle que tu as une pagaie à tenir d'ici fin juin
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Jean-Paul.Diot

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Age : 56
Localisation : Sainte-Geneviève des Bois
Mon vélo : Lapierre Zesty 427

MessageSujet: Re: RANDO DU DIMANCHE 7 JUIN 2015   Mer 10 Juin - 18:19

comme le vélo  sans les mains scratch
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Marc
ASL VTT
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Age : 41
Localisation : SGDB
Mon vélo : No name 2016

MessageSujet: Re: RANDO DU DIMANCHE 7 JUIN 2015   Mer 10 Juin - 19:19

Une main sur le guidon, ça le fait. Peut être pas longtemps, mais ça le fait.
La pagaie du main; dur
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Alex

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Age : 45
Localisation : SGDB91
Mon vélo : Tall Boy

MessageSujet: Re: RANDO DU DIMANCHE 7 JUIN 2015   Mer 10 Juin - 21:01

Non, ça va le faire. Je ne suis pas trop inquiet pour le guidon ou la pagaie.
C'est plus les jambes qui me tracassent pale
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Marc
ASL VTT
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Age : 41
Localisation : SGDB
Mon vélo : No name 2016

MessageSujet: Re: RANDO DU DIMANCHE 7 JUIN 2015   Jeu 11 Juin - 9:27

Prend une paire de rechange
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MessageSujet: Re: RANDO DU DIMANCHE 7 JUIN 2015   

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