Le VTT à Sainte Geneviève Des Bois 91
 
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 Dimanche 17 mai

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AuteurMessage
Marc
ASL VTT
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Age : 40
Localisation : SGDB
Mon vélo : No name 2016

MessageSujet: Dimanche 17 mai   Mar 19 Mai - 9:57

Une sortie sous un inespéré et magnifique soleil.
Nous étions 6 au point de RdV, avec Alex, Jean Polo, Aurélien, Jeanno et Zric, venu m'apporter des bagues et abandon sur blessure.

Direction le 77 pour une sortie littéralement tout terrains; du goudron, du chemin rural, du blanc, de la piste cyclable, du single sec et du boueux avec racines, le tout en ville, pleins champs et foret; une vraie sortie de découverte du VTT, ... , si ce n'est la distance: 68.60 à 18 de moyenne.
Le dénivelé, je laisse tomber, y a pas un calculateur ok avec un autre, mais une chose est certaine, ce n'était pas la difficulté du jour.

Mennecy, Auverneaux, Ponthierry, St Assise, Nandy, Morsang sur Seine, Saintry, Tigery, Soisy sur Seine, Ris, Grigny et SGDB.

La grande forme pour certains, moins pour d'autres, et carrément plus du tout sur la fin pour un dernier.

En résumé, un bon entrainement pour le Morvan et la découverte d'un super single le long de la rivière à Tigery.

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Jean-Paul.Diot

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Age : 56
Localisation : Sainte-Geneviève des Bois
Mon vélo : Lapierre Zesty 427

MessageSujet: Re: Dimanche 17 mai   Mar 19 Mai - 20:16

Mes chiffres
65.33 km Distance  19.0 km/h Vitesse moyenne
47.8 km/h Vitesse max 3:26:13 Heure  445 m Gain d'altitude
il me manque 5/7km suite à une coupure du compteur
je suis dans la catégorie "moins pour d'autres" pour la forme
manque de sommeil et le gras du sud ouest  "+3 KG" pig
j'ai lutter toutes la sortie avec des douleurs (de vieux certainement)
dans l'ordre d'apparition genoux, dos et crampes
et le meilleur moment de cette matinée  affraid la douche
à noter la grande forme de Marc étonnant  scratch   non ?
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Dimanche 17 mai
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